防晒指数：哪种SPF指数最适合你？

　在没有保护的情况下，皮肤日晒时间越长、越频繁(特别是在儿童时期)，成人以后患皮肤癌的风险也越大。皮肤科医生证实，影响健康的关键不是阳光，而是我们在阳光下的行为，而儿童时期的行为特别重要。

　　我们的天然防晒系统

　　每个人从一出生就拥有一种天然防晒系统,我们称之为阳光能量(Captial 
Soleil)，它在阳光下保护皮肤免受紫外线伤害。但随着暴露在阳光下时间的增加，皮肤中的阳光能量也逐渐被消耗，最终将无法保护我们的皮肤。20岁的时候，已消耗了50%的阳光能量。由于个体差异，每个人皮肤阳光能量的消失速度各不相同。所以对于成年人的阳光防护也是非常重要的。

　　一年四季中，夏季阳光中的紫外线尤其强烈，但在不同季节，阴天雨天，早晨夜晚都有UVA射线的存在，他无时无刻在伤害着我们的肌肤。所以，无论何时，你都需要采取适当的防护措施。

　　那么怎样才能拒绝紫外线的伤害，怎样的防护才是全面有效的呢?

　　养成良好的防晒习惯：

　　使用遮阳伞，遮阳帽，太阳眼镜，穿着长袖服装，在阳光下注意保护您的胸部，肩部，嘴唇，眼睛，手部等脆弱区域;注意对儿童的防晒保护，应避免儿童在强烈的阳光下嬉戏;同时最重要的是选择正确的防晒产品，并采取正确的使用方法，才能使你彻底远离阳光的伤害。

防晒值

　　搜索对象：SPF20以下的防晒护肤品——悄悄地，为你撑起一把遮阳的伞

　　第一印象：低防晒值的防晒用品, 最为清爽、安全，多为乳液形态。如防晒面霜、防晒露。

　　舒适捷径：它在所有SPF产品中使用面积和季节最为广泛。尤其适合于春、秋、冬三季有日晒的日子使用;夏日适宜于阴天，或阳光不强烈的情况下使用;适合短时间外出的人使用或在室内使用。

　　亲密接触：使用隔离霜后，取适量，涂抹于面部。

　　使用导航：最适合油性皮肤、混合性皮肤，及敏感性皮肤。

　　TIPS：

　　防晒产品后面的SPF所标明的数字有说明产品防晒时效长短之意。如果你在太阳光下晒了20分钟，并再过24小时后，就会感觉皮肤发痒，还会看到皮肤泛红的现象，这就说明你的防晒系数不够，再选择大一些的就会有所改善。要注意的是，SPF后的号码数越大就越油腻，这对于过敏感型皮肤的人来说，可是大忌，应用改用SPF小一些的。

　　皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的。但通常，防晒乳的保护时间，是SPF号码乘以十五分钟，像SPF15的防晒时间是225分钟。

防晒值>SPF30

　　搜索对象：SPF30左右的防晒护肤品——让紫外线来得更猛烈些吧

　　第一印象： SPF 30左右的强力防晒霜多为滋润性强(由于紫外线吸收剂为油溶性的)的乳液状态。

　　舒适捷径：强力防晒霜特别适合阳光猛烈的夏日中午时分，在长时间在户外活动者使用。

　　是长途骑车、步行者的最佳搭档;

　　肤色白皙者在夏日最好选用SPF30左右的防晒品，防止斑点的产生;

　　夏日在公园散步时使用。

　　亲密接触：为了使肌肤舒服透气，回到室内后，最好改用防晒指数SPF20以下的面部防晒产品。

　　使用导航：特别适合中、干性皮肤者使用。

　　TIPS：如果你使用的面霜或洁面用品是果酸型护肤品，应使用防晒系数较高的物理性防晒品，来加强皮肤保护，防止新生的皮肤受到伤害。因为，果酸护肤品会使皮肤变薄、较脆弱、不耐太阳光紫外线。

　　防晒值>SPF35

　　搜索对象：SPF35～40以上的防晒护肤品——游走于水中的保护膜

　　第一印象：防晒值高一些的超级防晒用品，通常都为质地较油的乳液状油包水乳化型护肤品，具有更长时间的防晒效果。

　　舒适捷径：

　　适合受到紫外线照射强者，尤其是夏日在海边、沙滩时使用。因为沙土和水会对紫外线反射率达40～60%，甚至能穿透到水中90厘米左右。

　　下巴至颈子部位最容易晒伤，需要多使用一些。

　　亲密接触：SPF35～40以上的面部乳液涂在皮肤上常会有一种不透气的油腻感，使皮肤呼吸不畅，建议游泳后立即卸除，并改用SPF值小一些的防晒护肤品。

　　使用导航：特别适合干性、中性及混合性肌肤者，敏感肤质者需谨慎使用。使用时避开眼部和嘴部。

　　TIPS：阳光并非由天上直射下来，由地面反射的光线也非常强烈。不同反射面的反射率有都很大差距，如草坪是1%～2%，柏油地面是5%～6%，沙滩可以达到15%～20%，而水面则为10%～100%。可见，沙滩和水面对阳光的反射率特别高。因此，到海边玩时，即使阳光不太强烈，也需要使用超级SPF值的防晒护理。

　　同时没有一般防晒品的油腻烦恼，清爽自然。

　　亲密接触：A、喷雾更均匀，而且喷液容易在皮肤上抹均，不会使皮肤发粘或留下不易见的液团，因而，极易控制使用量和到达部位，效果也较好。

　　B、除了喷洒在全身和脸部，如果发现头发出现枯黄、干燥等现象，还可以直接把防晒喷雾用在头发上，可以帮助秀发一起达到防晒的目的。

　　使用导航：适合任何肤质，尤其是干性肤质和敏感性肤质者。敏感性皮肤最好挑选植物、矿物、维生素E配方的防晒喷雾，避免因化学性成分引起的敏感反应;维生素E是现时抗晒效能最高，而且拥有润滑成分及净化作用，可中和因日晒造成的细胞损伤。

　　身体防晒着哩

　　搜索对象：身体防晒口者喱——全“身”灌注的夏日关怀

　　第一印象：水溶性凝胶状的身体防晒口者喱使用起来感觉很清爽，很适合油性肤质者夏日使用。

　　舒适捷径：很多品牌的防晒用品是脸部使用和身体使用的分开，因为身体皮肤较脸部皮肤不容易过敏，防晒值可以更高。

　　烈日之下，我们的肌肤完全裸露在阳光下，除了面部之外，最容易受到紫外线伤害的就是双手。另外，颈部后侧、肩膀、手背和脚背等部位也容易受到紫外线的直接照射，皮肤专家建议，暴露在阳光下的每一寸肌肤都要涂抹身体防晒口者喱。

　　亲密接触：身体防晒口者喱抗水性较差，这使得油溶性防晒剂不易加入。因此，经常进行户外运动者，使用身体防晒口者喱的同时，需要配合SPF值30以上的防晒霜使用。

　　使用导航：清爽型身体防晒口者喱对于所有肤质都是安全的。

　　TIPS：身体防晒口者喱的隔离成分必须渗透到角质表层后，才能发挥长时间的吸收隔离效果，所以出门前半小时至1小时就应擦上，出门前可补充一次。每次的使用剂量每平方至少须有1～2ml，才能达到最佳的功效。

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